ダイエット成功への道その20

更新日：2015.9.28｜1(2週間) / 62(累計)

こんにちは!
ダイエットアドバイザーの矢野です。

私の趣味はツーリングなのですが、シルバーウィークに休めなかったので、昨日は熊本の方へ走りに行きました。
途中、国道と呼べないような、細いクネクネ道など500Kmなど走り、疲れました〜f^_^;

あっ、こんな話はどうでもいいですねf^_^;

さて、今日は生活習慣の「クセ」や「ズレ」ですね。

思い当たるところはありますか?

1、運動が嫌い

2、「食べ過ぎ」ているよりも「運動不足」になっている。

3、運動した日は食べる量も多い。

4、車を使う事が多い。

5、朝が弱く夜型の生活をしている。

6、体重はあまり計らない。

7、ゆったりとした服を着ることが多い。

8、鏡で全身を見ることがない。

9、太った友人が多い。

10、たくさん食べた後で後悔する。

11、イライラすると食べてしまう。

12、食事に誘われると断れない。

13、「今日は特別」などの理由をつけて食べる事が多い。

14、自分は意思が弱いと思う。

15、自分はまじめ人間だと思う。

16、イヤな事は避けて通るほうだ。

いかがでしょうか?
思い当たるところはありましたでしょうか。

運動不足、行動パターン、性格など、肥満を招きやすいポイントをあらかじめ知っておくと良いですね。

あなたのダイエットを応援しています。

(今日のカロリー)

カツ丼 1000カロリー ⤴️