美肌工房SATOSHIYAでは月に2回!
第一水曜日と第三水曜日の朝10時から
どなたでも簡単に出来る『健康体操教室』を行っています。
お家にいると家事や、仕事や、子育てや、介護などなどに追われて
なかなか運動らしい運動をすることってないですよね。
でも何とかしなきゃ・・ってお思いの方は多いはず。
この簡単体操教室では、おなじみの音楽に合わせて簡単に身体を動かすことで
無理なく身体の隅々まで酸素が取り込めたり
ストレッチできたり
いつの間にか筋トレになっていたりと
とても有効な運動を覚えることができます。
しかも椅子に坐ったままの運動も多いので
足が悪い方や、ずっと立ちっぱなしが辛い方でも大丈夫!
無理なく、楽しく、いつの間にか運動していて
あっ!と言う間に1時間が過ぎてしまいます。
毎日に生活の中で取り入れることの出来る運動もたくさんあります。
是非一度覗いてみませんか?
6月の健康体操教室の開催日は・・・・
6月1日(水)と6月15(水)です。
