こんにちは。梅雨もようやく明けたのか、暑い日が続いていますね。
美肌工房SATOSHIYAは山梨県にあります。この時期の山梨といえば・・・・・
そう!桃ですよ。お好きですか?山梨の桃!!
みずみずしくて、本当に美味しいんです。
実は昨日は『山梨 ももの日』でした。
これは山梨県果樹園芸会が制定したのですが
「百」を「もも」と読むことから、桃の出荷時期の間で
1年で百の倍数の200日目に当たるこの日を記念日とした。
まあこじ付けって感じですが、記念日なんて所詮こじつけですから。(笑)
さて、桃ってほとんどが水分といわれていますが
実は優れた美容効果があるんですよ。
桃の主成分はフルクトースと呼ばれる果糖です。
疲労回復には即効性のある有効な栄養源と言えます。
ペクチンなど食物繊維も沢山含まれています。
水溶性食物繊維は整腸作用があるので、便秘予防に効果があります。
カリウムはナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、
高血圧に効果があります。
桃のカロリーは100g当たりおよそ40kcalと、あの甘さのわりに低カロリーな果物です。
カリウムやナイアシン、食物繊維などダイエット効果のある栄養素も多く含まれていますので、ダイエットに向いているといえます。
さらには桃には実100g中に8mgもビタミンCが含まれており、美肌効果を期待できます。
詳細はSATOSHIYAブログでご紹介しています。
こんなのがどこで食べられるのでしょう?
桃をまるごとひとつ使った桃パフェ!
ピーチスムージー
ピーチクリームソーダ
ピーチジュエル(パフェ)
桃サンドイッチ
桃のトースト
地元だからこそ味わえる美味しさです。
詳しくはSATOSHIYAブログで・・・・
http://ameblo.jp/satosiya/entry-12182493325.html
