夏バテでやる気なし

更新日：2016.8.14｜1(2週間) / 95(累計)

毎日暑い!それだけでも嫌なのに、何にもしたくない。食べたくない。

そんなことはないですか?

いわゆる夏バテですよね

夏バテの原因は、体力の消耗による疲労が多いみたい。

暑い中の運動や仕事に体力が奪われてしまうこと。

さらに水分、栄養不足、そして睡眠不足なども原因の1つらしい。

その結果、ダル～くなっていきます。

そのためには、やっぱり「食事」

食事で体が作られ、元気が出て、

もちろん元気な細胞も生まれ美肌につながります

何より食事です

夏バテしないように、日ごろから、

水分、栄養のある物を食したいものです

どうしても食欲がなくなった時には

やはり、「ウナギ」が1番のようですね

後は・・山芋、豚肉、ニンニク、トマトなどもいいようですよ

私のオススメは、アルビオンのローズドリンクですが・・

元気に夏をみんなで乗り切りましょう

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