毎日、寒いですね。
大雪の降った地方は大丈夫でしょうか?
3年前の今日、山梨県にも生まれて初めての大雪が降りました。
毎年大雪が降る地方と違って、備えがないので本当にパニックになった事を思い出します。
そんな寒冷、寒風の2月ですから、ちょっと温泉とお肌について・・・
こんなに寒いと本当に身体が芯から冷えますよね。
通常の体温が36℃以下だと低体温っていうってご存知ですか?
免疫力や抵抗力が下がって、肌荒れはもとより、病気にもなりやすいんです。
身体の低体温化を防ぐ『温活』で一番手っ取り早いのは温泉です。
一日一度は体温を上げてあげる努力をしましょう。
日本は火山国ですので、その火山の恵みから温泉数も源泉25000以上と
世界有数を誇っています。(その為、地震も多いのですが!)
ここ山梨も温泉は多数あります。
温泉活用法としては、浴用、飲用、吸入、うがいなどの活用法があり、
日本では浴用が主ですが、ヨーロッパでは天然水や温泉水は昔から
飲用習慣があるようです。日本でも温泉水などではなく、
天然水(湧水)飲用習慣がありますね。
温泉の効果は温熱、水圧、浮力効果としては、すべての温泉に
共通効果があります。
・温熱は保温及び自律神経のバランスをとる
・水圧はマッサージ効果と血行促進
・浮力は疲労感軽減と脱力効果
ということです。
成分的には、いろいろなものがありますが、硫黄やラジウム、
弱アルカリや酸性湯などが代表的です。
抗酸化力を高める放射能温泉の中で、島根県池田ラジウム鉱泉が、
昭和14年、ラドン含有世界一と学会で発表されました。
湧水が豊富で温度が低いのですが天然ラジウム温泉ですから、
低温での入浴がお薦めです。
その他島根県三朝温泉も放射能泉として世界的に有名です。
関東圏では山梨県の増富ラジウム温泉が有名です。
(ラドンはところにより低温ですが、そのまま低温浴が効果的です)
放射能泉というとびっくりしてしまいそうですが、抗酸化や
血液浄化などの効果により、難しいトラブル(病気)には
かなり期待できるそうです。
日本では、「湯治」といって昔から温泉療法があります。
「あるある大辞典」で、「お肌の綺麗になる美人の湯」という特集を
放送していましたが、日本三大美人の湯は
「群馬県川中温泉」
「和歌山県龍神温泉」
「島根県湯の川温泉」
だそうです。
共通点は、弱アルカリ泉ということで、湯上りのつるつる感が
人気のようです。是非一度行ってみてはいかがですか?
温泉入浴は長く入りすぎると湯あたりといって、気分が悪くなったり、
食欲が落ちたり発熱したりする場合もありますので、体力に合わせて、
入浴する必要があります。
一日で何度もというより二～三回を10～15分くらいで
行うのが適当でしょう。
鉱泉の種類によっては、すすがない事を薦める湯もありますが、
肌の弱い方はしっかりすすぎをし、特に指の間や敏感な部分は
よく洗ったほうがよいと思います。
アトピーの方の入浴は、効果があるといっても、一日くらいではかえって
湯あたりをおこし、悪化する場合もありますので注意してください。
やはり火山国日本では、温泉はとても楽しめるリラクゼーション作用が
期待できそうですね!ただし、どんな美人の湯に入っても、やはり早めに
ケアしてあげることが根本的には必要です!
地震と火山の関係を考えると複雑ですが、身近に天然温泉がある方は是非
活用してみてくださいね!
近くに残念ながら温泉がない方は、ご自宅のお風呂が温泉にはや代わりする
「延寿湯温泉」があります。
美肌工房SATOSHIYAで取り扱っていますので、興味のある方はお問い合わせを!!
