美容と健康のお店 サロンドマツモト
【ビューティーイベントのお知らせ】
※このイベントは終了しております。次回のイベントをお楽しみに!2017.9.24更新
あなたは毎晩よく眠れていますか・・・?
睡眠が十分にとれていないと、脳は缶酎ハイを数本飲んだ時と同じレベルまで機能が低下しているんだそうです。
缶酎ハイ数本て・・・、わたしなんかはその状態の脳で仕事してたらミスばっかり起こしてクビになるでしょう。
睡眠不足(不眠)によってそんな脳で生活することは人生で大きな損失になりますよね。
もっと上質な睡眠がとれていたら・・・
記憶力もアップ!
勉強もはかどるだろうし、
もっと仕事が効率的にできて
日常に余裕が生まれて
なにより心のゆとり(余裕)ができます。
今現在、
□睡眠導入剤を服用している、またはしていたことがある
□質の良い睡眠がとれていない気がする
□ストレス・心配事・プレッシャーを感じることが多い
当てはまる方は真剣にこの記事を読み進めてほしいと思います。
不眠といっても様々な種類があります。
入眠に時間がかかる人、眠りが浅い人、途中で目が覚める人、目覚ましがないと朝起きられない人、、、などなど一つ不眠といっても様々です。単純に睡眠時間が取れないという人もいます。
また厄介なのは、多くの人が、少し眠れない程度ではあまり気に留めない、ということと、そもそも自分が眠れていないことに気づいていない例もあるということ。
比較的軽い不眠症であれば、生活習慣の改善で(上手な養生)で改善ができます。
しかし、自分で不眠に気づいてない人や、完璧を求めがちな性格、緊張状態になりやすい人、寝床でTV、寝る前の飲酒などの傾向がある人は、重度の不眠症になりやすく精神面の改善も必要(カウンセリングなど)になります。
自分は不眠症?睡眠セルフチェック
□なかなか寝付けない
□夜中に何度も起きる
□夜中に起きてそのあと眠れない
□朝早く起きてしまう
□朝起きて疲れが抜けていない
□目覚ましがないと起きることができない
これらに当てはまり、さらに日中に「眠気」・「疲労感」・「集中できない」・「気分が落ち込む」などのことを感じる方は不眠と考えましょう。
不眠の人は日中どうやって乗り切っているのか?
・栄養剤・強壮剤の服用
・睡眠導入剤の服用
・休日に寝だめ
・昼寝(20分以内ならOK)
なんだそうです。
このような対策はその場しのぎかつ、なんと不眠をさらに加速させます。
×栄養剤・強壮剤は、あなたの疲れ切った体にただムチを打っているだけです。休息したいという体の悲鳴を無視することになります。
×睡眠導入剤。私も服用したことがありますが、強制的に体のスイッチを切り替えてしまうことで眠りやすくする薬です。体に大きなストレスがかかるためこれも体にムチを打つことになります。
×休日に寝だめは、自律神経を大きく乱すため、もっとも不眠を加速させます。
△昼寝に関しては20分くらいならとてもいいそうです。それ以上は不眠を加速させる要因になります。
ではどのような対策をしたら良いのか。
眠りに関しては、その人の“体質”や“性格”が大きく関係します。自分にあった対策がもっとも効果的と言えます。
眠るための強制的なことではなく、あなたの眠りを妨げているものは何か、なぜ眠れないのか、そんな根本的な考えのもと作られているのが、
【漢方アロマ】
たくさんの自然の栄養たっぷりの生薬のエキスをごく自然な形で取り入れられるため体へのストレスはなく、さらに自分の体質や性格に合わせて選んだり、調合したりできるのは漢方アロマならではの魅力です。
できるなら自分にぴったりな漢方を作りたい・・・
そう思いませんか?
サロンドマツモトで
9/23(土)、【眠り】をテーマにした漢方アロマイベントを開催します。眠りについていい話が聞けるだけでなく、自分だけのオリジナル漢方アロマを作ることができますよ。
当店のご利用が初めてのかたでもご参加いただけます。ご予約はお電話またはラインで受付中です。
ご自分の眠りをもっと快適にしたい方、本気で睡眠に悩んでいる方へ
・参加費5000(抜)
・持ち物ハンカチ
【残席】※要予約
9/23(土)
10:30～12:30【残席1】
14:30～16:30【残席4】
16:50～18:50【残席5】
お電話はこちら 03-3648-4456
あなたのご参加をお待ちしております。
【講師・平橋摩や 漢方アカデミー代表 入店】
あなたに合ったオリジナル漢方アロマを作り、あなたの「眠り」を改善しませんか?
□睡眠の質を改善したい
□すっきり目覚めたい
第一回 漢方アロマワークショップ
テーマ【眠り】 ※要予約
日程:2017年9月23(土)三部制
第一部10:30～12:30
第二部14:30～16:30
第三部16:30～18:50
参加費￥5000(税抜)漢方アロマブレンドオイル代込み(お土産)
持ち物 ハンドタオル
睡眠の不調に漢方アロマという選択肢!!
【ポイント】漢方では「眠る」という一部分ではなく不眠を妨げる原因を考え、ごく自然な形で良い睡眠に導いていきます。
□疲労
□不安
□不規則
□プレッシャー
□考え事
今では5人に1人不眠の悩みを持ってると言われている?
“寝つきが悪い?”“眠りが浅い?”不眠にもタイプがあります。
不眠のために苦痛を感じる=不眠症
病気になるまえに上手に養生しましょう!
サロンドマツモトはお肌だけでなく、健康面でもあなたをサポートしていきます。
ぜひ一度お店にいらしてくださいね。
あなたのご来店をお待ちしております。
サロンドマツモト
【サロンドマツモト】
アルビオン化粧品取扱店 化粧品専門店&美容と健康のお店 「サロンドマツモト」
☎03-3648-4456
東京都江東区北砂5-1-28(砂町銀座商店街赤札堂さん正面)
営業時間10:00～19:00 日曜定休 (祝日は営業しています)
取扱ブランド一覧
[アルビオン・エレガンス・イグニス・シェルクルール・カバーマーク・uruotte・美粧堂ブラシ・ホッティー薬店(天日塩・マザーシュガー・ミネラル・きららの水)・本物のエクストラバージンオリーブオイル他]
メニュー
お肌のご相談(無料)
眉スタイリング
メイクアップ
エステ
朝活ピラティス
かっさ施術(画像は排毒メニュー)
開運開脚セッション
NEW!美構造・美姿勢ダイエットワークショップ
「お肌もキレイに、スタイルもよくなって一緒にキレイでハッピーになりましょう♪」
私たちはあなたが「美しく健康で幸せな毎日」をすごせますよう全力でサポートいたします。
きれいになりたい、健康になりたい、周りの美容情報に流されず適格なアドバイスが欲しいあなたへ、
まずは一度、美容&健康のスペシャリストスタッフにご相談にいらしてくださいね。初めてのお客様は初回相談&体験は無料でお受けいたします。
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20代～80代の方まで、幅広い年代のお客様と、遠方にお住いの方からもお越しいただいております。
あなたのご来店を心よりお待ちしております。
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