生き生きとした表情???

更新日：2017.11.19｜1(2週間) / 14(累計)

いきいきとしたハリのある表情でいるために」

最も大切なことは、意識的に積極的に表情を動かすこと。

たとえば、PCの画面を見ているときに意識して口角をあげてみたり、奥歯をかみ締め「いーっ」としたまま天井を見上げて首のストレッチをしてみたり。もちろん電話に出たり人と話しをするときには、意識して笑顔でいるのも効果的。
さらに直接お顔をほぐしてしまうのもいいかも

お顔を直接ほぐすときは、もちろんそのままでもいいし、お手持ちのマッサージクリームとかオイルをつければさらによし。手のひらの上半分全部を使うようにして下から上に向かってマッサージすると、こわばっている表情筋がほぐれてゆきます。

これから年末に向け、ますます表情も変えず、
それこそ一心不乱にPC画面を見ている時間が増えてきます。

そんな時期だからこそ

いつもあの人はきらきらしてるね!
笑顔が輝いているね!

といわれるために、
これらのこと、ちょっと意識をしてみてはいかがでしょうか?

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