夏バテしない体つくり
などの複合的な理由から免疫力が下がりやすくなり気味のこの季節...
しっかりと睡眠をとることが先決です。
さらに、免疫力を高める食事を意識することも効果的。
野菜や発酵食品に含まれる抗酸化成分や整腸成分を美味しく、
そしてたっぷり摂ることで、徐々に不調を感じにくくなるはず。
体の中から元気でいることが大切です!
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