夏のニキビの改善策💙

更新日：2019.7.25｜1(2週間) / 81(累計)

梅雨明けも間近ですね🌈
蒸し暑い毎日が続いていることで
毛穴・ニキビの悩みを抱えている方に🗣
スタッフ後藤から、体と心をいたわるお話を💛

この時期のニキビ対策で大事なのは、
とにかく熱を溜めないことです。
そのためには熱を冷ますトマトやキュウリなどの
夏野菜がオススメです。
ゴーヤや冬瓜、茄子なども良いです。
生より火を通すほうが更に良いと言われてます。
トマトは炒めたりスープにしたり🍅
キュウリはサッと炒めて食べると美味しいですよ~
もし👆🏻芯がある紫色のゴリゴリとしたニキビが
ある人は、血の巡りを良くする玉ねぎを一緒に
摂るようにして下さいね😃

避けて欲しいのは、辛いものや油っこいもの‥
これらは、熱をこもらせてニキビを悪化させて
しまいます💧
また、砂糖たっぷりの甘いもの・コーヒーなども
熱のもとになるので控えましょうね❣️