ダイエット
本気なのです。
トップ画面の私から、どれだけ変われるか
しかし、42歳。
無理はできません
でも、やるのです
先日、メナードを使用されている方がInstagramのストーリーで、過去に太っていたことを写真と共に話されていました
「動けば、痩せる」
「だけど、30をすぎたら痩せてかわいくなりたいとかより、健康のためにってゆうのが大きい」
と。
動けば、痩せる→→→その方は、最初は1時間と決めて行ける限りジムへ行かれたそうです
とりあえず1週間。やってやりました
12月からずーっとやっているプランクとスクワットに加えて
毎日1時間。ジムでウォーキングマシーンでジョグの手前のウォーキング。
ジムが休みの日は、プールで泳ぐ
メナード商品の【スラリステム】と【マルチビタミン】。そして、晩御飯代わりに運動後に【プロテイン】
運動後は、ゆっくりジェットバスへ
1週間チャレンジの結果は……1・2キロ減。
👏👏👏
感想としては、全然無理してない。まだまだいける。です
夜を抜いても、慣れればスラリステムとプロテインのみで大丈夫だし、マルチビタミンで肌荒れも皆無。
ウォーキングマシーン1時間なら、家でお金かけずに散歩的なので良いのでは???と思いますが
あのマシーンの一定速度で無理やり歩かされるのは、自分では結構難しいと感じます。
歩き方のフォームを整えるのにも最適(なるべく大股で、姿勢よく。これを癖にしたいのです)
後、ジムは暖かいのですぐに汗が出始めて冷えることがないのもいいのだと思います
以前、ひょんなことから非アルコール性の脂肪肝も見つかり、健康のために【デビルズクロー】というサプリも取り始め、毎月毎月どんどん数値良くなり。これも励みになってます
以上は、私の個人的な感想ですので
必ずしも皆さんに効果あるとはいえませんが。
意外と、やろう!と真剣に思ったらできるものだなって感じます
その時に、身近に自分を手助けしてくれるサプリがあるとないとではだいぶん違うんだなと実感しています。
ダイエット、お考えの方
ご相談ください
美しさと、健康のために
私も頑張ってます(●´ω`●)
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