この度の新型コロナウイルスの影響で、不安な日々を過ごされている全ての皆様に、心よりお見舞い申し上げます
こんにちは
いつもcosme salon 新場+ミニヨンご愛顧下さりありがとうございます。
スタッフ江口です。
おうちで過ごされる時間も多いと思います。
皆さんは、「おうち時間」どう過ごされていますか?
私は、以前から気になっていた本を読んで過ごしています。
栄養科学博士 オーガスト ハーゲスハイマーさんの
「最少の努力で痩せる食事の科学」という本です。
体は、自分で選んで食べたもので作られる
健康できれいになるためには、正しい栄養学や食べ方の知識が必要なのと、
それを得たら一生ものの財産になるということが学べる本でした。
特に印象的だったのは、
・糖の撮りすぎは老けるスピードを速めてしまう(抗糖化)
・乳製品は体内炎症を起こす原因だったということ
まずは無理せず、自分ができることから少しずつ取り入れ、
健康にキレイになるための挑戦をしていこうと思います。
新型コロナウイルスが終息に向かい本格的に営業が再開しましたら、
皆さんの「おうち時間」の過ごし方もぜひ教えてくださいませ。
