毎日の様に報道されている新型コロナウイルス問題‥‥
何となく世の中みんなが
お疲れモードですよね💦💦
みなさん様々なストレス解消法をされていることと思いますが
[口を閉じたまま声を出す]という状態の鼻歌は
体中の内臓や筋肉がほどよく刺激され
全身の働きも活発になるそう✨✨
また鼻歌は[鼻から息を吐く]のできちんと呼吸を促し
そしてたまに大きく深呼吸もします
呼吸は自律神経とも連動しているので
しっかり行うと感情もコントロールしやすくなり
心にも良いそうです(*˘︶˘*).。.:*♡
私は最近JUJUさんの歌にハマっているので
を心が疲れているな‥‥と感じた時は
無理にでも鼻歌で歌うようにしています(*^^*)
素敵な歌詞だから運転中いつの間にか熱唱していることもしばしばですが(笑)
いつもと同じ生活を送る事が出来る事に感謝しつつ
少しでも早い終息に向けて
自分ができることを無理ない範囲で
精一杯頑張りたいと思っています(p`・ω・´q)★
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医療従事者の方々をはじめ
新型コロナウイルス感染拡大防止や生活インフラ等の維持・運営にご尽力されている皆様に、心から感謝申し上げます。
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