★アクティブレストという考え方★　美容整体　ホワイトニング　ドームサウナ　美容矯正専門店　Wemias(ウェミアス)

更新日：2021.4.5｜1(2週間) / 19(累計)

アクティブレストとは
日本語では「積極的休養」と呼び
疲れた時にあえて体を適度に動かして
血流を良くし、疲労物質を効率的に排出させ
疲労回復を早めます。

体の疲れには種類があり
スポーツをおこなったり
肉体労働をするなどの体を使った疲れは
疲労物質が筋肉内に留まり
うまく代謝できない時に感じられます。

体をあまり動かさないことによる疲れもあり
仕事で同じ姿勢を長く続けていたり
長時間立ちっぱなしの状態が続いたりすると
血液循環が悪くなります。

すると体のだるさや疲労感を感じます。

体を動かした疲労
動かさなかった疲労
どちらにも共通するポイントは血流。

血流が良くなると筋肉に溜まった疲労物質を
早く代謝する事ができます。

また運動によって酸素と二酸化炭素のガス交換も活発になり
脳にフレッシュな酸素がいきわたると
頭がスッキリして気持ちもリフレッシュします。

疲れたなと感じたら
積極的に体を動かすことがBEST。

近所を軽くウォーキングする
ゆっくりとストレッチをおこなうだけでも
血流が促されます。

血流をよくし疲れを取るために
当サロンの全身美矯正&ドームサウナを
オススメします。

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