胃腸を休めるのも大事です

更新日：2022.1.6｜1(2週間) / 11(累計)

年末年始のお疲れ、出ていませんか?
食べ過ぎてしまったり、気を遣いまくってしまったりしてゆっくりできず、いつもの生活に戻ってしまいますよね。
気がついたら、プツっと出来物ができていませんか?
#胃もたれしていませんか?
胃腸のケアもお肌にとって大切です。
そして明日は、1/7 #七草粥の日ですね。
明日のお昼、晩御飯はおかゆにして胃腸を休めましょう!
我が家は、毎年欠かさず七草粥を食べます。
というか、疲れたなと感じたらお粥にしたりして、胃を時々休めます。
人って自分の力でリセットしようとする力があります。
それを手助けするのに、休むこと、食事を控えたりすることが一番手っ取り早いですよ。
鏡を見て疲れた顔をした自分が写っていたら、とりあえず目をつぶって深呼吸して、心を少しでも休めてください。

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