★疲労の回復にカイロも効果的★　美容整体　全身美矯正　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　ウェミアス

女性のお客様にご利用いただいておりますが
お体の冷えが気になる方も多くいらっしゃいます。

体を温める方法は
洋服
暖房器具
お風呂のように全身を温める
カイロやお灸のように部分的に温める
など、いくつかの方法があります。

洋服には保温効果があるため
血管が皮膚表面にある部分や
外気との接地面積が大きい皮膚を洋服で覆うことで
体の熱が放出されないため体が暖かくなります。

特に血管が皮膚表面にある
首元や肩甲間部、内ももや足首などを
布で覆うと体が暖かくなります。

暖房器具は外気の温度を物理的に上げ
体を暖かくしてくれるとても便利な道具ですよね。

特に、皮膚温の平均は28℃前後であることから
半そででいるのであれば28℃前後が快適な温度。

ただ今では省エネ対策もあって
低い温度で室温を保つ傾向にあります。

体は深部体温を37℃近くに保つ必要があることから
室温が低いと深部温を高めるために
全身の血管が収縮して逆に手足が冷えるといった現象に。

お風呂の温度は40℃前後であることから
全身を温めることには効果的。

特に、皮膚全体を温めることで
保温や保湿効果が高まると考えられています。

また、手足の温度が上昇すると
血管が拡張されることで副交感神経が優位になり
リラックスした状態を作りだすため
半身浴や足浴なども効果的。

お風呂に入ると全身の保湿・保温効果と
リラックス効果が得られますよね。

お風呂に入っても体が温まらない時は
カイロが効果的。

カイロの温度は45～50℃前後であり
お風呂より少し高め。

特に45～50℃の温度では
筋肉のこりをほぐす
筋肉痛・神経痛の痛みを和らげる
筋肉の疲れを取る
疲労を回復させる
胃腸の働きを活発にさせる
などの効果が。

冷えている皮膚表面を温めることはもちろん
血管が皮膚表面にある肩甲間部や下腹部
さらに手足を温めると熱産生が起こることで
体を暖かくしてくれるとともに
上記のような効果が期待できます。

お灸はカイロよりもさらに高い温度で
お灸の温度は60～100℃と言われていますが
お風呂やカイロに比べて皮膚に設置する温度が低いことから
温度が高くてもそれほどは熱くは感じません。

カイロと同様、筋肉のこりをほぐしたり
筋肉痛・神経痛の痛みを和らげたり
筋肉の疲れを取ったり、疲労を回復させたり
胃腸の働きを活発にさせたりする効果があります。

同じ体を温めるでも温度が異なると効果も異なります。
自分の目的の応じて温める方法を選ぶことが大切。

当サロンのドームサウナは
お風呂より高めの50℃前後で
体全体を温めることができるので
お風呂とカイロの良いところを合わせた
効率の良いものになっています。

疲労回復にドームサウナを
ご活用いただければと思います。

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