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更新日：2022.4.19｜1(2週間) / 9(累計)

4月も中旬でドンドンと
暖かくなっていますね。

暑さが増してくると
体の疲れも残りやすくなりますし
紫外線も気になるところです。

これからサングラスが似合う季節になっていきますが
サングラスをかけると全身の疲れが軽減できるようです。

目に紫外線を当てると
外に露出していない部分の肌まで日焼けするようですが
目から入った紫外線により角膜で疲れを引き起こす原因となる
活性酸素が発生します。

この目から入ってくる紫外線で発生する活性酸素も
疲れの原因のひとつ。

マラソン中継を観ていると
サングラスをした選手を
何人も見かけると思いますが
太陽がまぶしいからという理由だけで
サングラスをかけているのではありません。

サングラスをかけなければ
多くの紫外線が目から入って
結果として全身の疲れが増強されてしまうから。

外出や運動などで太陽にさらされる場合
サングラスをかけると疲れの度合いが違うので
ぜひ活用していただければと思います。

ちなみに紫外線が年間でもっとも強くなるのは
夏ではなく5月から6月頃とされているので
この時期は特に意識してサングラスをかけたいですね。

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