産婦人科医高尾先生の更年期をテーマにしたセミナーに参加しました♥*
産婦人科医高尾先生のセミナー
『女性ホルモンと更年期(プレ更年期)』
ーみんな通る道、更年期って何が起きるの!?ー
のテーマにオンラインにて参加しました😊
最近お客さまとの会話の中によく登場します【更年期】
閉経を迎えた前後5年の10年間が更年期と定義されていて、閉経しない限り更年期のスタートがいつなのかははっきりしない状態
40代に入ったら更年期に備えるのも大切
全ての女性に訪れるこの期間、不調のレベルの感じ方はそれぞれあるようですが、適度な運動をし、睡眠時間を確保、できれば周りの方へも伝えて『ゆっくり進む』という切り替えも大事という先生の言葉が印象的でした
私ももうすぐ迎える40代
体(身体)の変化を知って気持ちを備えたり、症状に対処する方法など、来たる40代に向けての学びも楽しんでいきたいと思います♡
以前アルビオンのアンチエイジング教育に参加した際は、顔のお手入れやボディマッサージなどのケアをして自分の肌に触れる時間も大切と学びました
自分を見つめ、認め、好きになり、癒される時間を持てると良さそうですね
お店でのフェイシャルエステやロミロミにて癒しの時間を過ごしてもらえましたら幸いです♡
高尾先生の本はお店にあります
更年期について気になる方はまた話しかけてもらえたら嬉しいです😊
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