こんにちは、いちばんぼし太田店です!
立ちくらみがする…
疲れやすくいつも眠い…
ちょっとした運動で息切れしてしまう…
寝る時に足がむずむずする…
氷を食べる癖がある…
イライラ、不安になりやすいなど
情緒不安定…
顔色が悪く見えてしまう…
手足が冷たい…
爪先が白っぽく反っている…
これらは女性の特徴だと
思っていませんか?
実はすべて「貧血」せいなのです💦
「貧血」の原因は鉄不足!
鉄が不足することにより赤血球や
ヘモグロビンが少なくなり
全身が酸欠状態になってしまうので疲れ
集中できない、眠い、息切れ、むくみ
などの貧血症状が…💦
また、「鉄」はコラーゲン生成にも
関わるので 肌、髪、爪にも影響が!
特に女性は、身体的な特徴により
鉄不足になりやすいのです。
鉄はもともと吸収が悪いミネラルのため
効率よく鉄を補給するには
動物性の「ヘム鉄」がおすすめ♪
非ヘム鉄に比べ吸収率が5～6倍で
胃にも負担がかかりません!
さらに、貧血は鉄不足だけでなく
葉酸やビタミンB12、亜鉛の不足でも
貧血症状が出てしまいます💦
特に「葉酸」は妊活中から妊娠初期の
女性に必要な栄養素。
「亜鉛」は激しい運動などをしている人は
毎日の補給が大切です!
なかなか、食事では
補うことができない貧血対策に必要な
「鉄」や「葉酸」「亜鉛」などは
効率的にサプリメントで
補うことをお勧めいたします!
あなたも
「脱フラくら女子!」
