こっちの水はうんまいぞ〜

更新日：2022.8.9｜2(2週間) / 47(累計)

先日、アンチエイジングのお勉会に行ってきました🤓

水やオイルなど内面から美しくなる方法を学んできたのですが

今回はお水のお話を💧🥃

身体の60%、半分以上ががお水でできています🗣
なので取り入れるお水って凄く大事です👀

お水が美容に良いのは皆さんご存知だと思います。
どれだけ摂るのが良いのか?

お水の1日の摂取量は体重✖️35ml
例えば体重が50kgの人だと1.7リットルが理想的だそうです😌

私が気になったお水の種類✍🏻

🟦炭酸水
整腸作用、疲労回復、血流を高める、肩こりにも
ダイエット中の方は食事の前に飲むと食欲が収まるのでオススメ

🟦硬水
美肌、イライラ、便秘解消、骨を丈夫にする、むくみ
ミネラル(カルシウムやナトリウム)が豊富なので
美容だけじゃなくスポーツをする人にも

🟦シリカ
抗酸化効果、細胞活性、タルミ、シワ、抜け毛、爪が割れる

などなど✨
お水って奥が深いですね😆
自分の悩みや目的に合ったお水を探してみるのも楽しいです✨

お水で身体やお肌も変わるかも!

詳しく知りたい方はいつでもお聞きくださいね😊