予約・入荷 / おすすめメニュー / お試し・肌チェック・体験
★足首は柔らかくするメリット★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】
足首が硬くなっている方が多くいらっしゃいます。
足首は現代の生活ではとにかく硬くなりやすく
機能が低下しやすくなっています。
体を一番下で支える積み木の一番下とも言うべき
足首はとても重要ですよね。
足首は、体が受ける衝撃を緩和してくれる存在で
柔軟性があると怪我の予防に。
歩いたり走ったりした時に
地面から受ける衝撃を吸収する
クッションのような役割をしています。
そのため、足首が硬くなっていると
上手く衝撃を受け止められず
怪我に繋がってしまうことも。
足首をストレッチして柔らかくすることで
怪我の予防効果が期待できます。
また、足首が硬くなっていると
それが原因となり、骨盤にゆがみが出てしまうことも。
骨盤のゆがみは姿勢のゆがみに繋がり
肩こりや腰痛など体の不調を引き起こすことに。
姿勢の改善にも足首の柔軟性は必要ですね。
足首を柔らかくしてあげることで
血流も良くなり冷え性改善にも効果が期待できます。
◆足首まわしとストレッチ◆
床またはイスに座って
右足を曲げて足首を左足の太ももに乗せます。
左手の指を右足の指にはめ込んで
ゆっくりと5~10回回したら
反対にも同じ回数回します。
終ったら足首を左手で反らせて
続いて自分の方に引き寄せて足の甲を伸ばし
それを3~5回くり返します。
終わったら反対側も同じように。
足首の力を抜いておこなうことがGOOD。
【ホームページ】
https://wemias.life/
【初回限定2480円】
https://wemias.net/
【LINE公式】
https://lin.ee/pfzlACs
【予約】
https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9
【まいぷれ】
https://nagoya.mypl.net/naka/shop/00000369424/
【Instagram】
https://www.instagram.com/tomomasa_maeda/
【Twitter】
https://twitter.com/Beauty_Wemias
【Facebook】
https://www.facebook.com/Wemias/
【YouTube】
http://urx2.nu/Dmtm
【LINEスタンプ】
https://store.line.me/stickershop/product/12748277
【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
【TEL】
052-684-9954
【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com
- #足首
- #足首の柔軟性
- #怪我の予防
- #体の不調
- #冷え性改善
- #美容整体
- #美容矯正
- #姿勢矯正
- #姿勢改善
- #姿勢
- #猫背
- #マッサージ
- #筋トレ
- #ストレッチ
- #全身美矯正
- #ドームサウナ
- #疲労回復
- #美肌効果
- #代謝促進
- #脂肪燃焼
- #健康
- #痩身
- #ダイエット
- #背骨
- #肩甲骨
- #股関節
- #骨盤
- #骨盤のゆがみ
- #肩こり
- #首こり
- #腰痛
- #脚のむくみ
- #ストレス
- #美尻
- #美脚
- #完全個室
- #矢場町
- #栄