千葉のなかはらです。
毎日寒い日が続いてる2月。
皆様は、お元気にお過ごしでしょうか❓
2月は、1年間の中でも平均気温が最も低くなる時期で、何となく調子が悪くなる方が多くなってます。
- ●十分な睡眠時間をとっても、まだ疲れが残っている。
- ●寝つきが悪い。眠りが浅く、夜中に目が覚める。
- ●頭痛・腰痛・肩こりがある。
- ●食欲がなくなる。便秘・下痢気味。
- ●倦怠感がある。意欲がでない。すぐイライラしてしまう。
- ●インフルエンザや風邪などの感染症にかかりやすい。
こんな、症状がある方は、寒暖差疲労(冬バテ)が考えられます。
1日の最高気温と最低気温の差が大きいこの季節は、暖房機器の使用により、気温差に対応しようと必要以上にエネルギーを消費します。
その結果、寒暖差の疲労が蓄積され、自律神経が乱れ、冷えに繋がり、身体の不調につながります。
☝️自律神経を整えて、冷えない身体を作りましょう❗️
- ●身体を温めて冷やさない。(首,手首,足首)
- ●バランスの整った食事。(玄米,ゴマ,きのこ類,海藻類,緑黄色野菜等)
- ●適度な運動(ストレッチ,ウォーキング)
- ●規則正しい生活リズム。
《おすすめサプリ2選》
●ベネフィーク ザ・クリア
5,184円(税込) 1日2粒/1ヶ月分
血行促進で、冷え改善。
腸管ルートを改善し、便通を整える。
免疫力アップで、感染症予防。
善玉菌増加で、肌も身体も気持ちも良好に。
●イムダイン ハイドロプラス・プレミアム
9,072円(税込) 1日3粒/1ヶ月分
睡眠の質向上で、快適睡眠。
疲労軽減で、心も身体もイキイキ。
活力向上で、元気に。
リラックス感向上で、おだやかに。
活性酸素&糖化抑制で、若々しく健康に。
なかはらスタッフも愛飲中❗️
元気になる効果を実感出来る、おすすめのサプリ2品です❗️
生活の中に、サプリを上手に取り入れて、明るい春を迎えましょう❗️
