予約・入荷 / おすすめメニュー / お試し・肌チェック・体験
★足指を鍛えることのメリット★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】
硬くなっているお客様も多くいらっしゃいますが
足指の力は年代とともに右肩下がりに低下していくと
いわれています。
年齢を重ねるにつれて足指を鍛える必要性が
増していくということになりますね。
足指の力は体の健康に
どのような影響を及ぼすのか
気になりますよね。
実は足の指はバランス能力の維持に
非常に大きな役割を持っています。
立った状態から前方に倒れそうになった時
足指が屈がって地面をつかむことで
体のバランスを維持します。
逆に後方へ倒れそうな時は
足の指が上に反ることで倒れないように
重心を維持しようとする機能があります。
足指を鍛えることで
転倒予防に繋がりますね。
また人は歩く時に足指で地面を掴み
蹴り出すことで推進力を生み出しています。
足指の力が強いと安定して
歩行することができるので
長距離を歩行しても足が疲れにくくなります。
◆足指を鍛える運動◆
足指じゃんけん
椅子に座って足の指を丸める(グー)
親指を上にその他の指を下に開く(チョキ)
足の指1本1本をできるだけ均等に開く(パー)
という運動をおこないます。
この運動を繰り返すことで
足指が動かしやすくなり
歩いている時にも足指を
意識しやすくなります。
【ホームページ】
https://wemias.life/
【初回期間限定2480円】
https://wemias.net/
【予約】
https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9
【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
【TEL】
052-684-9954
【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com
- #足指
- #足指じゃんけん
- #ウォーキング
- #美容整体
- #美容矯正
- #姿勢矯正
- #姿勢改善
- #猫背
- #マッサージ
- #筋トレ
- #ストレッチ
- #全身美矯正
- #ドームサウナ
- #疲労回復
- #美肌効果
- #代謝促進
- #脂肪燃焼
- #健康
- #痩身
- #ダイエット
- #リラックス
- #冷え性
- #背骨
- #肩甲骨
- #股関節
- #骨盤
- #骨盤のゆがみ
- #反り腰
- #肩こり
- #首こり
- #腰痛
- #脚のむくみ
- #むくみ解消
- #老廃物
- #ストレス
- #美尻
- #美脚
- #美肌
- #プライベートサロン
- #マッサージセラピスト
- #完全個室
- #女性専用
- #栄
- #矢場町