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★深くゆっくり呼吸ストレッチ★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】
お体ケアにストレッチをオススメしています。
ストレッチはポジションを決めることが
非常に重要になります。
伸ばしたい筋肉が本当に伸びているのかを
確かめるのには、少し姿勢を変えたりして
10秒ほどかかります。
それを見つけてから
ようやくストレッチに入れるので
まずは目的の筋肉が伸びているのかを確認。
伸ばす時間は秒単位で考えすぎると
数えている時に息が止まってしまっては逆効果に。
深くゆっくりと吸って吐いて
5呼吸くらいすればGOOD。
【ホームページ】
https://wemias.life/
【初回期間限定2480円】
https://wemias.net/
【予約】
https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9
【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
【TEL】
052-684-9954
【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com
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