しっかり噛むこと

更新日：2024.4.22｜2(2週間) / 5(累計)

北海道で歯科医院をされている歯医者さんのお話しをお聞きできました。
幼児期の虫歯は、食べるもの(やっぱり糖質はNG)と食べる時間(2時間ルールだそう)が大切とのこと。歯磨きは、まぁその次。
糖質の吸収を穏やかにし、インシュリンをしっかりコントロールするためには、最初に野菜やお肉をしっかりと噛み、唾液である程度消化をさせてから胃へ送ってあげると良いそうです。糖尿病の予防にもなります。

1970年4月22日アメリカで始まったアースデイ。太郎山へ登ってきました。免疫力UPには運動も欠かせないですね(^^)